Se segui il nostro blog non dovresti avere troppe difficoltà a rispondere alle domande del test che ti proponiamo oggi! Metti alla prova le tue conoscenze sul riposo e sul sano dormire: 10 domande per capire se le tue scelte in fatto di sonno sono corrette!
Un sonno di qualità è la tua risorsa di vitalità e benessere: scopri come la scienza ti può aiutare a migliorare il tuo riposo e quindi la tua vita! In questo articolo abbiamo elencato i 12 (semplici) consigli scientificamente approvati per avere un sonno di qualità e vivere meglio anche “da svegli”.
La sera dovremmo essere stanchi, ma anche e soprattutto rilassati al momento di andare a dormire; spesso però non è così. Stress, cene pesanti e troppa caffeina durante il giorno, sono solo alcuni dei motivi per cui ci ritroviamo a fissare il soffitto per ore prima di riuscire ad addormentarci. In questo articolo scoprirai 6
Anche se l’inverno per molti animali è la stagione del letargo, per l’uomo può invece rappresentare un periodo di notti passate in bianco e stanchezza perenne! Se vuoi riposare bene durante le fredde notti invernali, non commettere questi 7 errori!
Samantha Cristoforetti, l’ingegnere e capitano dell’Aeronautica Militare di origine trentine, è la prima donna italiana astronauta a volare nello spazio; ma questo lo saprai già. Quello che forse non sai è che questa brillante e sorridente astronauta potrebbe aiutarti a dormire meglio! Scopri insieme a noi come lo studio del sonno nello spazio, può migliorare
Fin dall’antichità i sogni hanno sempre affascinato filosofi e studiosi, con il loro mistero e il loro incanto. Ancora oggi gli scienziati moderni non sanno dare una risposta alla domanda: «Perché sogniamo?». Non possiamo di certo svelarti quello che rimane ancora uno dei più grandi segreti della mente umana, ma qualche curiosità la sappiamo anche
Anche quest’anno, come ogni anno, arriva il periodo delle influenze: raffreddore, tosse, mal di gola, mal di testa, febbre sono i classici sintomi che ci fanno dormire male la notte. Scopri in questo articolo come cercare di alleviare questi fastidi e migliorare il tuo sonno: dormire bene ti aiuterà a riprenderti in fretta!
Oggigiorno sembra che esista un’applicazione smartphone per risolvere ogni nostro problema: non potevano quindi mancare app per dormire meglio! Sulla loro effettiva efficacia ci sono pareri discordanti, ma se sei amante della tecnologia, prova ad utilizzare, e facci sapere se hanno funzionato commentando questo articolo!
Fin da quando eravamo solo dei bambini ci hanno insegnato che la mattina si deve rifare il letto: ebbene oggi vi dimostreremo che per dormire meglio dovrete cambiare questa abitudine! Se credete che rifare il letto sia una perdita di tempo, ma soprattutto se soffrite di allergia all’acaro della polvere e asma, allora non perdetevi
Il cambio di stagione, le temperature che si abbassano, le giornate che si accorciano, l’inizio della scuola: tanti piccoli dettagli che influenzano anche il tuo riposo. Questo però non vuol dire che la qualità del sonno, debba per forza peggiorare, anzi! Leggi i nostri 5 semplici consigli, e vivi al meglio la stagione migliore per
