Anche il 2013 sta per giungere al termine, e come al solito ci piace fare lunghe liste di buoni propositi per il nuovo anno! Noi te ne suggeriamo uno da inserire nella tua lista: quest’anno non rinunciare ad un riposo sano e di qualità! Scopri come migliorare il tuo sonno ed affrontare il 2014 carico
Il Natale rappresenta un periodo ricco di emozioni per i nostri bambini: niente scuola e quindi cambiamenti di abitudini che potrebbero non aiutarlo a riposare correttamente, compromettendo il suo benessere quotidiano. Non perderti questo articolo e scopri 5 semplici consigli per aiutare il tuo bambino a vivere al meglio e il più serenamente possibile i
Ti sei mai chiesto quali emozioni influenzano il nostro sonno e come al contrario il sonno può influenzare le nostre emozioni? Forse non sai che anche quando dormiamo, il nostro cervello continua a provare emozioni, scopri quali…
Tutti noi conosciamo i problemi legati al Jet-Lag, quel fastidioso disturbo del sonno che ci colpisce quando cambiamo fuso orario. Un sonno di qualità incide molto sul nostro stile di vita e sul benessere del nostro organismo. È quindi essenziale avere corrette abitudini di riposo: ma che fare se invece il “nostro orologio interno” sembra
Tante volte abbiamo letto che personalità importanti contemporanee o della storia, hanno o avevano l’abitudine di alzarsi presto la mattina. Dormire le ore necessarie al nostro organismo per ricaricarsi è fondamentale, ma è anche vero che se riposi bene, le ore mattutine possono essere le più produttive. Leggi questo articolo e scopri quali sono le
Oggi ti parliamo di un problema abbastanza fastidioso e altrettanto diffuso: i piedi freddi a letto! A lamentarsi sono soprattutto gli uomini, non perché ne soffrano, bensì perché quando la sera si ritrovano sotto le coperte con la propria compagna, si scontrano con le loro “estremità congelate”! Se non ne puoi più, allora non perderti
Pensi che andare a dormire serva solo a farti venire le occhiaie e a spettinarti? Allora dovresti leggere questo articolo e scoprire come trasformare il tuo sonno in una vera e propria “notte in SPA”. Non perderti i nostri 5 consigli per essere più bella la mattina!
L’autunno è arrivato, le giornate si sono fatte più corte e il clima è cambiato. Tutte queste alterazioni possono influenzare sia il nostro umore che le nostre abitudini. Spesso ci si sente più stanchi del solito, a volte ansiosi o tristi. Tutto ciò ha un nome: SAD. Ma in questo caso non stiamo parlando della
L’estate è agli sgoccioli e ormai si pensa già al ritorno sui libri! Sia che tu sia uno studente universitario o ancora impegnato nelle scuole superiori, è importante sapere che un buon rendimento scolastico dipende anche da un buon riposo. In questo periodo di cambio di stagione il nostro ritmo sonno-veglia è soggetto a maggiori
Se vuoi raggiungere il massimo della forma e stare bene sia fisicamente che mentalmente, le 3 cose importantissime sono l’esercizio fisico, una corretta alimentazione e certamente un riposo sano. Tutti e questi 3 fattori sono strettamente collegati e necessari l’uno all’altro per poter stare bene! Oggi vogliamo parlarti di come poter migliorare il tuo sonno
